"Você pode manter uma vida saudável, com acompanhamento de um fisioterapeuta, onde quiser."

A OMS recomenda o mínimo de 30 minutos de exercícios moderados por dia, para uma vida mais saudável

O exercício reduz a chance de problemas de coração, pressão alta, derrame, diabetes tipo 2, câncer de mama e depressão, além de reduzir as chances de fratura vertebral.

O exercício físico, mesmo com início tardio, ajuda os idosos a ter maior equilíbrio, mobilidade e tende a reduzir a necessidade do uso de medicamentos.

"Profissional excelente. Minha qualidade de vida melhorou muito com suas aulas. Domina e explica com maestria o método Pilates!"

"Eu fraturei meu pé, e depois de me recuperar, meu médico pediu pra eu fazer uma atividade física. Eu escolhi fazer Pilates com a Vanessa, e eu nunca estive tão bem com o meu corpo. Sempre muito dinamismo nas aulas, didática, paciência e muita, mas MUITA experiência. Eu nunca saio como eu entro, saio sempre mais leve, melhor, mais forte. Eu definitivamente acredito em milagres, porque ela foi uma luz na minha vida, por diversos motivos! Recomendo de olhos fechados!"

O fisioterapeuta vai criar uma sequência de exercícios especialmente para você, considerando suas necessidades e o local, sem necessidade de comprar equipamentos!

Como funciona?

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Veja a sequencia de exercícios pelo site, para uma vida mais saudável!

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